Terapia par to rozmowa, w której terapeuta pomaga partnerom w atmosferze wzajemnego szacunku  usłyszeć o uczuciach, myślach, potrzebach i pragnieniach drugiej strony, a także motywach różnych działań i przyczynach tego, co dzieje się w relacji partnerskiej. Taka rozmowa ma na celu pomóc zrozumieć drugą osobę i to, jaki każdy z partnerów ma wkład w związek. Jest to etap niezbędny, aby podjąć decyzje o zmianach w związku.

Sesje psychoterapii pary odbywają się najczęściej co dwa tygodnie. Pojedyncza sesja trwa 60 minut. Czas trwania psychoterapii jest określany indywidualnie.